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Retour au calme
Etirement ischo-jambiers après effort : 2
Auteur :
De Greef Paul
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Gratuit
Catégories :
Gymnastique
Âges :
8-10 ans
10-12 ans
12-15 ans
15 ans et +
Objectifs : Etirement après effort
Matériel : Un tapis de sol
Dispositif : individuel
Lieu : Indifférent
Description :
Assis une jambe fléchie vers l'intérieur et l'autre jambe tendue, se pencher sur la jambe tendue et attraper le pied si possible qui est en position fléchie.
Maintenir la position quelques secondes et travailler la ... Lire la suite