Ressources
Retour au calme
Prévention du mal de dos : étirement unilatéral des hanches
Auteur :
De Greef Paul
-
Gratuit
Catégories :
Gymnastique
Âges :
3-5 ans
5-8 ans
8-10 ans
10-12 ans
12-15 ans
15 ans et +
Objectifs : Prévenir le mal de dos
Matériel : Un tapis
Dispositif : individuel
Lieu : Indifférent
Description :
Au départ de la position de couché dorsal, jambes tendues, élever une jambe fléchie contre la poitrine et maintenir la positon 1 a 2 minutes en s'aidant des mains pour tenir la jambe fléchie.
Exécuter ... Lire la suite